Pilates Programm I - The Core Series - Séquence 1
Vidéo
sport
Pilates
Durée
12 min
Niveau
Tous les niveaux
Langue
Français
Établissement
Maeva Yoga Pilates Studio
Professeur
Maëva
Disponibilité après l'achat
disponibilité illimitée
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Prix
| 5,99 € | Billet à l'unité |
| 34,99 € | PROGRAMME PILATES 1 THE CORE SERIES 5 days - 7 vidéos |
| 19,99 € / mois | Studio en ligne |
À propos du cours
Day 1
"The Core Series " Le programme Pilates pour renforcer le corps, et surtout le "core", améliorer la posture, travailler la respiration et sa synchronisation avec le mouvement.
Sur 5 jours, je t'accompagne avec des séances de pilates de 12 à 15 min accessibles aux débutants comme aux pratiquants intermédiaires.
Chaque séance est pensée avec des options débutantes ou intermédiaires.
Un format court, efficace et facile à intégrer dans ton quotidien . Tu peux réaliser une séquence / jour ou les combiner selon ton envie.
5 jours - 10 à 15 minutes - des bases solides pour le corps et le "core" !
