Prix

À propos du cours

HINWEIS: Yin Yoga ersetzt keinen Arztbesuch. Bei akuten oder starken Schmerzen bitte ärztlich abklären lassen.

Hola!!

Der Ischiasnerv ist sozusagen die große „Lebensader“ für deine Beine. Er beginnt im unteren Rücken, zieht durch dein Gesäß und läuft über die Rückseite deiner Beine bis in die Füße. 🌿

Wenn er frei ist, fließt alles leicht – Bewegungen, Wärme, Lebendigkeit.
Aber manchmal wird er ein bisschen eingeengt oder gereizt, zum Beispiel durch langes Sitzen oder verspannte Muskeln. Dann meldet er sich – oft als Ziehen, Kribbeln oder Druck, der vom Rücken bis ins Bein wandert.

✨ Mit Yin Yoga können wir genau hier ansetzen: Durch sanftes Dehnen und bewusstes Loslassen schaffen wir Raum, damit der Nerv sich wieder entspannen darf.
So fühlt es sich an, als würdest du eine enge Straße weiten – plötzlich gibt es wieder Platz, Freiheit und Leichtigkeit.

Bis gleich auf der Matte

Elke

À propos de l'entraîneur/professeur

Sport und Bewegung begleiten Elke schon seit klein auf. Sie kam über das Leistungsturnen in den Fitnessbereich. Als ausgebildete Sportlehrerin hat sie mehrere Jahre in einem Fitnessstudio gearbeitet und dort den Fitness- und Kursbereich geleitet. Was Yoga anbelangt ist sie eher eine „Spätberufene“ … Elke wollte dann doch mehr über die verschiedenen Yogastile, deren Wirkungen und richtige Ausrichtungen wissen und hat hier im Yoga Loft ihre 200h Yogalehrerausbildung begonnen und abgeschlossen. Schnell hat sie sich vom Hot Yoga Fieber anstecken lassen und sich auch hier weitergebildet. Außerdem unterrichtet Elke gerne Hatha Yoga und Vinyasa. Es macht ihr sehr viel Freude Yoga zu unterrichten, die Philosophie und ihre Begeisterung dafür weiter zu geben.