Pilates NACH der Geburt Online

Rückbildungsgymnastik

Klasse

@ Jana Pilates

Level

Alle Levels

Eine knackige, doch sanfte Online-Einheit für frisch gebackene Mamas. Du kannst ab 5, 6 Wochen nach der Geburt diese Stunde buchen. Dein Körper bekommt genau, was er braucht: bewusste Atmung, Mobilisierung, Beckenbodenaktivierung, Core-Stabilisierung.

Diese 14-tägige Einheit ist für Teilnehmerinnen des Online-Programms "Nurture & Restore" kostenlos: https://www.immer-an-deiner-seite.at/beckenbodenkurs

Wenn du Teil von "Nurture & Restore" bist, kannst du alle Aufzeichnungen davon kostenlos und zu jeder Zeit nachholen.

Du brauchst eine Matte und evtl. ein stabiles Kissen.

Leg dein Baby vor dich auf die Matte, damit es sich an eine fitte Mama, die gerne auf der Matte turnt, gewöhnt ;-)

Datum

Dienstag, 25. November 2025

Uhrzeit

14:30 - 15:15

(45 min)

Ort

Online

Online Stream

Diese Aktivität wird im Online Stream übertragen. Um teilzunehmen, folge diesen Schritten:

Dieses Studio verwendet Zoom als ihren Online-Streaming-Anbieter. Laden Sie die entsprechende App auf Ihren Laptop, Ihr Tablet oder Ihr Smartphone herunter
Zugang zum Online Stream ist ab 15 Minuten vor Beginn der Aktivität verfügbar. Geh auf "Meine Buchungen" und klicke "Jetzt zur Online-Übertragung" um zum Stream weitergeleitet zu werden
Bei einigen Streaming Anbietern (z.B. Zoom) ist es möglich, dass sich Teilnehmer:innen gegenseitig sehen können. Es ist aber auch möglich die Kamerafunktion zu deaktivieren. Dein eingegebener Name kann während des Meetings angezeigt werden, du kannst aber auch nur deine Initialen angeben. Bitte beachte, dass je nach Studio oder Anbieter individuelle Regeln für die Online Teilnahme gelten können.

Lehrer:in

Jana

Ausbildung

👉🏻 BASI Pilates Mattentrainerin (min. 150 Std. Ausbildungsumfang) - 2020 👉🏻 Mama 🤱🏽😊 - seit April 2021 👉🏻 BASI Pilates Prä- und Postnatal Fortbildung (6 Einheiten) - 2021 👉🏻 Zertifizierte IAWP Wellness und Gesundheitscoachin - 2021-2022 👉🏻 BASI Pilates Gerätetrainerin i.A. (min. 500 Std. Ausbildungsumfang) - 2022 bis jetzt 👉🏻 BeBo Grundmodul I (weiblicher Beckenboden, 18 Einheiten) - 2022 👉🏻 BeBo Grundmodul II (weiblicher Beckenboden, 18 Einheiten) - 2022 👉🏻 Mit Effizienz Pilates trainieren (6 Einheiten) 2023 👉🏻 Chair Progressions mit Sandra Käfer von TPS (2 Einheiten) - 2023 👉🏻 Reformer on the Mat mit Sandra Käfer von TPS (2 Einheiten) - 2023 👉🏻 Training in der Schwangerschaft & nach der Geburt mit Dr. Iris Floimayr (22 Einheiten) - 2024 👉🏻 Anatomie Workshop an der MedUni Wien - (4 Einheiten) - 2024 Webinare & Kongresse: 👉🏻 Fachkongress Frauengesundheit Rectusdiastase - IST-Webinar/ Sarah Schmieder 👉🏻 C-Section Scar Mobilization Webinar - Mamastefit 👉🏻 Webinar "gelungene Rückbildung" - Mamacademy 👉🏻 Beckenboden in Bewegung Webinar - Campus Beckenboden 👉🏻 Beckenboden Online Kongress 2024 presented by Medumio

Preise

Preis	Name	Tags
40,00 €	2x Schnuppern	Schnupperangebot
27,00 €	Einzelticket
129,00 €	5er Block
4,90 € / 9,90 € /	Monats-Abo Online	% Rabatt Membership

Anbieterinfos

Jana Pilates

Bewertungen

(Noch keine Bewertungen)

Stornierungsbedingungen

Stornierungen sind online auf Eversports bis zu 24 Stunden vor Beginn möglich.