Jana Pilates
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Über uns
Meine Hauptzutat: PILATES
Mit meiner Pilates Praxis habe ich mich fast vollständig auf den Bereich Training in der Schwangerschaft und nach der Geburt spezialisiert. Mit zahlreichen Aus- und Fortbildungen im Bereich Beckenboden und Prä- und Postpartales Pilates Training kann ich Frauen in dieser aufregenden und sensiblen Lebensphase bestens begleiten.
Ich möchte zeigen, wie wichtig es ist, eine angepasste Trainingsform kennenzulernen und diese auch regelmäßig weiterzuführen. Schwangerschaft und Rückbildung benötigen ein begleitendes und gezieltes Training, das aufbauend ist und sich bestmöglich an die Frau und ihre Bedürfnisse anpasst.
Genau das kann ich in kleinen Gruppen mit max. 5 Frauen und den 1:1 Programmen sicherstellen.
Die erfolgreiche Zusammenarbeit mit Physiotherapeut:innen und Osteopath:innen im Bereich Gynäkologie erhöht die Erfolgschancen einer stabilen Körpermitte und der besten Basis, die es für alle weiteren Sportarten braucht.
"Pilates wird nicht einfacher, sondern besser."
Ausstattung
Duschen
Essen
Shop
Wellness
Umkleiden
Parkplatz
Kartenzahlung
Standort
Grünentorgasse 37 , 1090 Wien
Bewertungen
5.0
28 Rezensionen
Raumqualität
4.9
Freundlichkeit & Service
5.0
Sauberkeit
5.0
Atmosphäre
5.0
Preis-Leistung
5.0
Elsa
vor 19 Stunden
Super :)
Elly
vor einem Tag
Sehr gutes professionell geführtes Training in der Schwangerschaft. Bin selbst in SSW 31.
Anna
vor 2 Tagen
Der Kurs Pilates und Beckenboden in der Schwangerschaft bietet eine gelungene Kombination aus gezielter Bewegung und Körperbewusstsein. Die Übungen sind effektiv, gut angeleitet und speziell auf die Bedürfnisse während der Schwangerschaft abgestimmt. Neben der Stabilisierung des Körpers steht auch die allgemeine Aktivität im Vordergrund, wodurch man sich nach der Einheit gestärkt und beweglicher fühlt. Eine empfehlenswerte Möglichkeit, während der Schwangerschaft aktiv zu bleiben.
Vanessa
vor 21 Tagen
Entspannte Atmosphäre, super Hilfestellung bei den Übungen und auch auf einzelne Bedürfnisse wird so toll Acht gegeben, komme gerne wieder!
Weitere hilfreiche Informationen
Über das Team
Als Hobbytänzerin und begeisterte Sportlerin übe ich seit meinem 5. Lebensjahr verschiedene Sportarten aus und habe Pilates vor knapp fünfzehn Jahren kennen und lieben gelernt. Durch Pilates habe ich nicht nur meinen Körper besser kennengelernt, sondern auch gelernt, ihn als ganzheitliche Einheit zu betrachten und dadurch ein großartiges Körpergefühl zu entwickeln.
Besonders in meiner Schwangerschaft und in der Zeit danach habe ich gemerkt, wie unheimlich wichtig ein effizientes und angepasstes Training ist. Pilates und gezieltes Beckenbodentraining haben mich auf eine wunderbare Geburt vorbereitet und mich danach schnell wieder fit werden lassen.
Das Lächeln, das ich nach einer Pilates Einheit auf den Lippen habe, möchte ich gerne weitergeben. So beschloss ich, eine Ausbildung zur zertifizierten BASI™️ Pilates Matten- und Gerätetrainerin zu absolvieren, um in die Pilates-Welt tiefer einzusteigen und die Methode hinaus in die Welt zu tragen.
Pilates ist wahrscheinlich eine der längsten Reisen in meinem Leben und wie Konfuzius schon sagte: “Der Weg ist das Ziel.“
Häufig gestellte Fragen
1. Was macht Jana Pilates besonders?
2. Was sollte ich für meinen ersten Besuch wissen?
3. Muss ich eigenes Equipment mitbringen oder ist es möglich etwas auszuleihen?
4. Was soll ich tun, wenn ich gebucht habe, aber doch nicht kommen kann?
5. Was sollte ich sonst noch wissen?
Angebotene Sportarten und Aktivitäten
Pilates
Geburtsvorbereitung
Rückbildungsgymnastik
Pilates Mat
Beckenboden-Training
Cardio Pilates
Online Klasse
Pränatales und Postnatales Training
Pilates für Schwangere
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Postnatales Pilates
Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung
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