Top 19 Studios für Breathwork in Hamburg

Diese Abend-Session lädt dich ein, den Tag bewusst abzuschließen, äußere Rollen loszulassen und wieder in Verbindung mit deinem echten, unverstellten Selbst zu kommen. Sanfte Bewegungen, regulierende Atemtechniken und eine achtsame Reflexion helfen dir, den Lärm des Tages hinter dir zu lassen und in deine innere Wahrheit einzutauchen. Ein sicherer Raum, um dich selbst zu spüren, anzunehmen und neu auszurichten – ohne Druck, ohne Erwartung. Auch für Einsteiger:innen geeignet. Was bringt es dir? · Innere Ruhe · Selbst-Verbundenheit · Authentische Ausrichtung

Als erwachsener Mensch atmest du jeden Tag etwa 23.000 mal ein und wieder aus. Unser Atem hält uns am Leben. Trotzdem nehmen wir ihn meist als selbstverständlich wahr. Dabei kann unsere Atmung ein kraft- und wirkungsvolles Werkzeug für ein gesundes und ausgeglicheneres Leben sein. Denn Emotionen wie Stress, Trauer und Angst erfahren wir im Laufe unseres Lebens immer wieder. Nehmen wir uns nicht ausreichend Zeit für sie, können daraus kraftraubende Verhaltensmuster entstehen. Bewusstes Atmen kann uns helfen, negativen Mustern vorzubeugen, Overthinking herunterzufahren, Prozesse bewusst zu bearbeiten und liebevoller mit uns selbst umzugehen. „Some doors only open from the inside. Breath is a way to open that doors.“ In den Klassen mit Olli bist du eingeladen, dich mit deiner Atmung zu verbinden und spielerisch herauszufinden, was durch diese Verbindung bei dir passieren kann und darf. Deine Atem-Praxis kann eine Einladung zu so vielem für dich sein: - einfach eine wertvolle Zeit mit dir selbst zu verbringen - in Prozesse einzuchecken und diese zu bearbeiten - eine tiefe Connection zu deinem Körper aufzubauen - eine Übung um deine Atmung langfristig für mehr Wohlbefinden zu vertiefen - eine Begleitung zu einer Psycho- und/oder Körpertherapie - mehr über dich selbst zu erfahren - ein Weg, dein Selbstvertrauen und den Zugang zu deinen Bedürfnissen zu stärken - eine gute Hilfe, um besser in deine Meditationspraxis zu kommen - eine Unterstützung, wenn du Erfahrungen mit Panik und Angst gemacht hast - eine Begleitung beim Loslassen von Dingen Diese Klasse ist für dich als EinsteigerIn in die Atmung als auch als erfahrene AtmerIn geeignet. Wir atmen mit Conscious Connected Breathwork. Das bedeutet, dass du keine bestimmte Atemtechnik anwenden musst. In jeder Session wirst du von Musik und Ollis Stimme begleitet. Solltest du schwanger sein oder Erfahrungen mit Asthma oder Angstzuständen haben, kannst du trotzdem Breathwork praktizieren. Lass uns dazu sonst gerne zu Beginn der Stunde einmal kurz sprechen.

Adresse:

Beim Grünen Jäger 16, 20359 Hamburg

Wach, präsent & bei dir – mit Atem und Körperkraft Für alle, die morgens mit Energie, Fokus und einem klaren Körpergefühl in den Tag starten möchten. Diese Session kombiniert wirkungsvolle Atemtechniken mit einfachen Körperimpulsen wie Schütteln, Stimmeinsatz und sanfter Aktivierung. So löst du Spannungen, bringst deinen Kreislauf in Schwung und findest deine innere Klarheit. Zwischendurch bleibt Raum zum Spüren und für bewusste Ausrichtung. Für Einsteiger geeignet – keine Vorkenntnisse nötig. Was bringt es dir? · Belebende Aktivierung · Mentale Klarheit · Körperliche Präsenz

Atme dich frei – körperlich, emotional, mental. Diese Session kombiniert bewusste Atemtechniken mit sanfter Körperarbeit, um Spannungen zu lösen, dich zu erden und neue Energie zu tanken. Du brauchst keine Vorerfahrung – du wirst durch alles achtsam angeleitet. Der perfekte Wochenausklang zum Runterkommen, Loslassen und bei dir Ankommen.

In dieser kurzen Einheit kommst du bewusst im Moment an. Über achtsames Atmen, sanfte Körperwahrnehmung und Momente der Stille lernst du, dich wieder mit dir selbst zu verbinden. Dein Atem dient dabei als Anker für innere Ruhe. Die Session lädt dich ein, präsent zu werden – ohne Druck, ohne Ziel, einfach da zu sein.