Deine YogaZeit

Herzlich Willkommen bei Deine YogaZeit

Yoga verhilft zu einem bewussten Körpergefühl, du spürst was dir und deinem Körper guttut und lernst dich von deinem Körpergefühl leiten zu lassen. Hier darfst du loslassen, entschleunigen, lachen und glücklich sein.

Ich unterrichte in meinen Yogakursen traditionelle Yogahaltungen (ASANAS) am liebsten in einem Flow – fließende Bewegungen, die aneinander gereihten Asanas werden mit dem Atem zu einer Einheit verbunden.

Ich lege auch viel Wert auf Ausrichtung (Alignment) der Asanas, der Schultern und Arme der Körpermitte und Beine um diese zu kräftigen sowie auch zu dehnen. Spezifische Atemtechniken und das Üben mit klassischen Hilfsmitteln (Block, Gurt) bilden das Fundament deiner Yogapraxis

Mit langsamen und fließenden Bewegungen mobilisieren wir den Körper, fließende Übungsreihen im Vinyasa können kraftvoll-dynamisch und schweißtreibend sein und zur Shavasana kannst du den Kopf abschalten und Entspannen und zur Ruhe finden.

Flexibilität und Balance sowie Kraft und Ausdauer erreichst du in Deiner YogaZeit.

Ein Mix aus Anspannung und Entspannung

Im HIER und JETZT ankommen

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