Prix

À propos du cours

Vingt minutes pour découvrir la salutation au soleil en profondeur : d'où elle vient, ce qu'elle travaille, et comment bien la pratiquer.

Ici, on ne se contente pas d'enchaîner les postures : chaque étape est expliquée en détail, pour vraiment comprendre le sens et la mécanique de ce mouvement emblématique du yoga. Une vidéo idéale pour les débutants qui souhaitent poser des bases solides avant de se lancer.

Une fois l'enchaînement compris, c'est une routine simple à intégrer chaque matin pour réveiller le corps et démarrer la journée apaisé mais aussi à tout moment, lors d'une pause ou d'un instant de tension. Quelques minutes suffisent, à répéter une ou plusieurs fois selon vos besoins et votre ressenti. Aucun accessoire nécessaire, une pratique simple et accessible à tous.