En finir avec le mal de dos: cours 4
Vidéo
sport
Pilates
Durée
16 min
Niveau
Débutant
Langue
Français
Établissement
Le Studio Pilates et Yoga by JH
Professeur
Jasmine
Disponibilité après l'achat
disponibilité illimitée
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Prix
| 55,00 € | Pass pour en finir avec le mal de dos (5 cours) |
À propos du cours
Respiration, eh oui encore...
Stabilisation et mobilisation avec un peu plus de complexité, et on ajoute du renforcement des adducteurs (qui travaillent en synergie avec les obliques) et des fessiers (utiliser les fessiers dans certains mouvements est nécessaire pour ne pas utiliser le bas du dos par exemple plier les genoux pour un squat ou une fente pour prendre une charge au sol).
