Top 24 Studios für Rückenfit in Wien

Langsam. Ganzheitlich. Aufbauend. Diese Stunde legt den Fokus auf eine starke, gesunde Rücken- und Rumpfmuskulatur. Mit präzisen Pilates-Übungen stärken wir stabilisierende Muskeln, verbessern die Haltung und schaffen Vertrauen in deinen Körper. Ideal für Einsteiger:innen, Menschen mit Rückenbeschwerden und alle, die bewusst kräftigen möchten. Was du mitbringen solltest · Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst · Eine Flasche Wasser · Offenheit für Bewegung und neue Erfahrungen Yogamatten und benötigtes Equipment stellen wir dir im Studio kostenlos zur Verfügung.Du kannst natürlich auch deine eigene Matte mitbringen. Gut zu wissen · Bitte komm etwa 10–15 Minuten vor Kursbeginn, um entspannt anzukommen. · Die Türen schließen pünktlich zum Stundenbeginn, späteres Einsteigen ist nicht möglich. · Unser Studio ist ein ruhiger Raum – wir bitten dich, Handys lautlos zu stellen und Gespräche leise zu halten. · Schuhe bleiben bitte im Eingangsbereich. · Drop-ins sind willkommen – freie Plätze siehst du jederzeit auf Eversports.

Adresse:

Liechtensteinstraße 22A, 1090 Wien

Unsere Trainerinnen begleiten dich für die Dauer einer Trainingseinheit (60 Min.) kompetent, wertschätzend und mit angenehmer Stimme durch den gesamten Spannungsbogen der abwechslungsreichen Kursstunden. Ab 14 Tagen vor Beginn buchbar, ohne Bindung.

Adresse:

Sigmundsgasse 12 / DG, 1070 Wien

Schnupperstunde bei Rückenglück Lerne Rückenglück unverbindlich kennen! In unserer Schnupperstunde erhältst du einen ersten Einblick in unser Training für einen starken, beweglichen und schmerzfreien Rücken – geleitet von unseren erfahrenen Trainer:innen. Was dich erwartet: · Eine vollwertige Trainingseinheit in kleiner Gruppe · Individuelle Betreuung und Anpassung an deinen Fitnesslevel · Praktische Übungen, die du direkt im Alltag anwenden kannst · Ein persönliches Gefühl dafür, ob unser Angebot zu dir passt Diese Schnupperstunde ist ausschließlich für Neukund:innen gedacht, die Rückenglück noch nicht kennen. Nutze die Gelegenheit, bevor du dich für eine Mitgliedschaft entscheidest. 👟 Bequeme Kleidung ist ausreichend – die restliche Ausrüstung stellen wir dir zur Verfügung. Wir freuen uns auf dich!

Adresse:

Sigmundsgasse 12 / DG, 1070 Wien

In Rückenfit widmen wir uns mit gezielten Übungen einer stabilen Körpermitte, welche die Grundlage für einen aufrechten Gang durch das Leben bildet, um einseitige Belastungen und bestehende Verspannungen auszugleichen bzw. diese präventiv vorzubeugen.

Adresse:

Musilplatz 15, 1160 Wien

Eine abwechslungsreiche Einheit, mit Fokus auf Bauch, Beine und Po. Forme und Straffe deine Muskulatur, während du deine Körpermitte stärkst. Mit Hilfe von Terraband, Pilatesring und Co. wird die Muskulatur besonders geziehl beansprucht. Die Übungen können von Beginner bis Advaned auf alle Fitnesslevels angepasst werden.

Adresse:

Fasangartengasse 4, 1130 Wien

ENG: This class is specifically designed for people who sit a lot and those with back pain, aiming to strengthen their back and core muscles. It combines strengthening exercises with the innovative Rota therapy. Rota is a neurophysiological therapy that optimizes the body’s tension regulation through targeted rotations of the spine. This specially created session by Nicky guides you through exercises that not only promote flexibility but also improve posture and overall well-being. This class is ideal for anyone who sits for extended periods and wants to build or maintain sustainable back health. DE: Diese Klasse wurde speziell für Viel-Sitzer und Menschen mit Rückenbeschwerden entwickelt, die ihre Rücken- und Rumpfmuskulatur stärken wollen und müssen. Sie kombiniert Kräftigungsübungen mit der innovativen Rota-Therapie. Rota ist eine neurophysiologische Therapie, die durch gezielte Rotationen der Wirbelsäule die Spannungsregulation des Körpers optimiert. Diese speziell von Nicky kreierte Einheit führt dich durch Übungen, die nicht nur die Flexibilität fördern, sondern auch die Körperhaltung und das allgemeine Wohlbefinden verbessern. Diese Klasse ist ideal für alle, die viel sitzen und ihre Rückengesundheit nachhaltig aufbauen oder bewahren wollen.

Adresse:

Piaristengasse 11, 1080 Wien

Rumpfkraft - Mobilität - starke Schultern. Dein ganzheitliches Training für eine starke Körpermitte und eine flexible Wirbelsäule! Schlechtwetterabsage erfolgt ca. 1,5 Stunden vor dem Training. Stornierung bis zu 24 Stunden vor Trainingsbeginn möglich. Aufgrund von Covid-19: - Bitte nur mit vorheriger Anmeldung kommen, sodass die Regelungen eingehalten werden können. - 2m Abstand

Adresse:

Arbeiterstrandbadstraße 122, 1220 Wien

Effektive Übungen für ein ganzheitliches Training des gesamten Bewegungsapparats, insbesondere für Rückenmuskulatur, Wirbelsäule, Becken, Schultern, Nacken und Kopf.

Adresse:

Ennsgasse 13, 1020 Wien