NALU Reformer Süd

Nalu Reformer – Flow in Bewegung

Lass dich von der Kraft der Wellen inspirieren! „Nalu“, das hawaiianische Wort für „Welle“, steht für den fließenden Rhythmus und die harmonische Verbindung von Körper und Geist. Im MAIKAI Helix bieten wir dir ein einzigartiges Reformer Pilates-Erlebnis, das deine Muskeln stärkt, deine Haltung verbessert und deinem Geist Ruhe schenkt – alles in einem dynamischen, fließenden Training.

1. FOUNDATION – Schwierigkeitsstufe: AnfängerLerne die Grundlagen des Reformer Pilates in ruhigem Tempo. Fokus auf Technik, Körpergefühl und einfache Bewegungsmuster, um Sicherheit und Vertrauen in die Geräte zu gewinnen. → Ideal für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen.

2. FLOW – Schwierigkeitsstufe: MittelEin dynamischer Flow mit fließenden Übergängen, der deine Koordination, Stabilität und Kraft fordert. Kürzere Pausen und mehr Ganzkörperintegration sorgen für ein anspruchsvolles, aber angenehmes Training. → Für Fortgeschrittene und erfahrene Beginner.

3. ELEVATE – Schwierigkeitsstufe: FortgeschrittenIntensive, komplexe Bewegungssequenzen mit wenig Pause und gezieltem Einsatz von Reformer-Props. Ein herausforderndes Training, das deine Ausdauer, Präzision und Kraft auf das nächste Level hebt. → Nur für erfahrene Teilnehmer:innen.